Tercera entrada del día. Lo que tienen los principios.
Hoy a tocado nadar, en la piscina de San Antoni de Benagéber, justo después de terminar en el cole. A las 14:20 ya había estirado y estaba en el agua.
El entrene ha sido así:
400 calentamiento
500 técnica
100 continuos
1600 cambios de ritmo (100 fuerte + 200 suave + 200 fuerte + 200 suave + 300 fuerte + 200 suave + 400 fuerte)
100 suave
1000 continuo
En total 4000m, 1h25' en la piscina, descansos incluidos. Odio la parte del entrene de los cambios de ritmo, se hace muy pesada. De hecho, hoy como estaba cansado, al haber dormido mal, he tenido que bajar un poco el ritmo en los 400 finales de este bloque.
Mañana toca transición. Pedro me acompañará en la carrera... espero que sea puntual...
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