Bueno, se acabaron los entrenes pesados por esta semana. Ahora sólo queda un rodaje suave en la bici el sábado si el tiempo acompaña...
Hoy he nadado 250m de calentamiento, 350m de ejercicios de técnica y para terminar 3000m continuos. El ritmo no ha sido muy fuerte, en parte por el cansancio acumulado de los dos días de carrera anteriores, más o menos 1'47"/100m (53'35" los 3000m).
Ahora a descansar para Oliva...
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